«Одна из самых распространенных ошибок, которые люди делают это после того, как они просыпаются, это то что большинство из них сразу же садятся за компьютер проверить свою электронную почту, и сообщения в социальных сетях,» говорит Джеймс Дюк, профессор психологии в Университете Дьюка в США ,
Человек является наиболее продуктивным в первые несколько часов после пробуждения. Лучшее время для работы, будь то физическое или психическое, два часа после полного пробуждения.
"Люди бес толку теряют время утром перед компьютером, пока читают письма, просто роются в интернете или в социальных сетях и не осознают, что уже подошло обеденное время. Если не тратить эти ценные часы, мы будем более продуктивным и легче будем достигать своих целей", - говорит Джеймс Люк, добавив, что, "как правило, люди наиболее продуктивны утром, а лучшие два часа, после того, как полностью проснулись".
Занятия связанные с социальными сетями и развлекательные сайты в Интернете, не требуют высокой когнитивной способности мозга, поэтому их желательно оставить на вечер того же дня, советует профессор психологии.
-
