Лучшим временем для завтракк специалисты-диетологи назвали время через полчаса после пробуждения. Первый прием пищи ускорит метаболизм, приведет в норму сахар в крови , улучшит настроение.
Также ученые подтвердили, что люди, отказывающиеся от завтрака, поступают неправильно. Это может спровоцировать ожирение, поскольку в дальнейшем организм компенсирует недополученные калории при помощи перекусов или увеличением порций блюд в обед и на ужин.